LA SOPHROLOGIE
Pour qui, pour quoi ?
Séance de psychothérapie et/ou de sophrologie Prenez rendez-vous ici
Séance en cabinet
1 h 15 Min
€50

La sophrologie c'est quoi ?

Une technique de relaxation associée à des mouvements simples et réalisables par tous

Une méthode facile et accessible à tous pour avoir les clefs pour mieux comprendre, écouter votre corps, vos besoins, vos envies.

La sophrologie s'applique à tous les domaines de la vie - professionnels ou personnels - et toutes les activités :

Améliorer sa qualité de vie, se dépasser dans le sport

préparer des examens, savoir se centrer, se concentrer, anticiper la peur de la page blanche,

pour une préparation à l'accueil de bébé

gérer les acouphènes, les peurs, les tensions, les stress, les émotions

et bien d'autres domaines

Agréments professionnels :

sophrologie, aide, soutien, professionnelle
référencer sophrologie, compétence,soutien
référence sophrologie, meilleure sophrologue Vaucluse
agrément sophrologie,confiance,sécurité, Vaucluse

Sophrologue depuis 2005 en entreprise et auprès des particuliers, mes valeurs de vie sont mes valeurs professionnelles : l'empathie, l'écoute, la bienveillance

Rien n'est impossible !

Quelques soient vos demandes, je vous accompagne en sophrologie. La sophrologie vous apporte des techniques et méthodes pour apprendre à vous recontacter avec votre corps, votre cœur et votre esprit. 

Apprendre à gérer ses tensions, ses stress, ses peurs, c'est pouvoir se connaitre et se dépasser. 

La sophrologie couvre un éventail de possibilités infinies en respect des 3 principes de Caycédo :

le schéma corporel

La pensée positive

La réalité objective

Il n'y a pas de magie, retrouvez-vous, devenez le meilleur de vous-même

Difficultés à vous endormir ?

Peur du dentiste ?

Stress du boulot ?

Arrivée de bébé ?

Envie de gagner ?

Savoir dire non !

Changer !

 

Tous les domaines et dans votre quotidien la sophrologie vous accompagne.

 

Lors de la première séance, nous ferons un point ensemble sur vos besoins et nous découvrions ensemble le programme le plus adapté à votre demande. Bien entendu celui-ci évolue avec vous mais vous restez maitre de vos séances. 

Le cabinet de psychothérapie et sophrologie se situe 89 rue du portail neuf à Aubignan. Les séances se font uniquement en cabinet

Pour un rendez-vous rapide, appelez-moi 07 60 36 58 32

Un peu d'histoire

Il  y a plus de 50 ans, le jeune Dr Alfonso Caycedo fait ses débuts dans l’exercice de la psychiatrie à l’Hôpital Provincial de Madrid. Il y est profondément marqué par les traitements brutaux infligés aux patients (électrochocs, comas insuliniques, etc.), sans en mesurer toutes les conséquences. C’est ce vécu qui le décide à se consacrer à l’étude de la conscience et à la recherche d’autres formes de thérapies adaptées à la psychiatrie.

C’est avec une approche résolument médicale et scientifique qu’il crée une nouvelle discipline qu’il appellera « Sophrologie » d’après les racines grecques SOS-PHREN-LOGOS ou « étude de la conscience en équilibre ».

Son but est alors d’apporter à ses patients une amélioration de leur qualité de vie.

La sophrologie est inspirée des techniques orientales (yoga, méditation) pour la rendre accessible à tous dans notre partie occidentale. Cette méthode développe la conscience pour harmoniser le corps, le coeur et l'esprit. 

De1967 à 2000 le Dr Caycedo met progressivement en place les 12 degrés de la Méthode Caycedo qu’il nommera aussi « Relaxation Dynamique de Caycedo ». Bien au-delà d’une simple méthode de relaxation, la Sophrologie propose, grâce à un entraînement régulier, un un véritable équilibre personnel et une expérience profonde de nos valeurs.

Au cours de ces dernières années la Sophrologie a élargi sa méthodologie et ouvert son champ purement médical à de nouvelles applications telles que, la pédagogie, le sport ou tout simplement à ceux qui cherchent une existence équilibrée et un bien-être au quotidien

 

Plus qu'une méthode, la sophrologie est une véritable pédagogie qui prend naturellement place dans le quotidien, en permettant ainsi d'être rapidement  autonome dans sa pratique, pour des effets à plus long terme.

De plus en plus reconnue et plébiscité dans la gestion du stress, elle possède de nombreux champs d'applications ; retrouver une meilleure qualité de sommeil, gestion des émotions et de l'anxiété, phobies et angoisses, gestion de la douleur et un accompagnement dans toutes les étapes de la vie.

 

Elle permet également une meilleure appréhension d'épreuves telles que des examens, des opérations, des compétitions sportives ainsi que tous événements dans lesquels nous devons disposer de nos capacités. 

La sophrologie est une nouvelle façon de vivre, elle permet de trouver de nouvelles ressources afin de devenir acteur de son existence.

Elle se pratique à tous les âges et s'adapte à toutes les conditions physiques.

© Pratique de psychothérapie et sophrologie Sandra Barba  07 60 36 58 32 - 89  rue du portail neuf - 84810 Aubignan

 SIRET 514 610 393 00019 - APE 8690F

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